肩こり筋と呼ばれる《僧帽筋》って？

筋肉には様々な種類がありますが、大胸筋や腹筋群などの一般的に知られている筋肉は〔骨格筋〕と言い、ほとんどが骨から始まり骨で終わるという特徴があります。

そのため、僧帽筋は面積が大きい分多くの骨にくっついています。

僧帽筋がくっつく骨は【肩甲骨】【鎖骨】【後頭骨】【頸椎】【胸椎】です。

それでは、これだけ多くの骨にくっついていることの何が問題なのでしょう？

単純に考えて、これらの骨の部分が一か所でもゆがんだりすると、僧帽筋がそれにつられて引っ張られたり縮んだりするからです。

僧帽筋は多くの動きに関与する大事な筋肉ですので、その分負担が大きい筋肉と言えるでしょう。

人間の体の中は、多くの〔膜〕によって区切られていたりつながっていたりします。

そのひとつに【筋膜】という膜があります。

筋肉はかなり密集して存在しており、この筋膜で近くの筋肉同士がくっついています。

僧帽筋は面積が大きい分多くの筋肉と筋膜を介して連結しています。

ではなぜ多くの筋肉と連結していると硬くなりやすいのでしょう？

それは《付着する骨が多い》で解説した内容と同じで、連結している他の筋肉がどこか一か所でも硬くなれば、それに引っ張られて僧帽筋も硬くなるからです。

なので、僧帽筋だけが硬くなるということはほとんどなく、どこかの筋肉にもこりができていることがほとんどです。

余談ですが、この筋膜のつながりで様々な筋肉が次々にこっていくという考え方から生まれた治療法が、今では世間で広く知られている〔筋膜リリース〕というものです。